“A Moverte con UFLO” un programa de acondicionamiento físico para personas adultas mayores

La actividad física realizada de forma segura, eficaz y de manera regular proporciona importantes beneficios en salud a las personas adultas mayores (PAM). Programas de ejercicio físico grupales en espacios abiertos para esta población son recomendados. El propósito de este artículo es describir el...

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Detalles Bibliográficos
Autores principales: Baigún, Valeria, De Roia, Gabriela
Formato: Artículo publishedVersion
Lenguaje:Español
Publicado: FUNGADE, Colombia 2023
Materias:
ADULTOS MAYORES
ACTIVIDAD FISICA
Acceso en línea:https://hdl.handle.net/20.500.14340/1322
Aporte de:
Repositorio institucional de la Universidad de Flores de Universidad de Flores
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spelling I89-R270-20.500.14340-13222025-07-24T18:39:54Z urn:issn:2745-2891 https://hdl.handle.net/20.500.14340/1322 “A Moverte con UFLO” un programa de acondicionamiento físico para personas adultas mayores 2023 Baigún, Valeria De Roia, Gabriela FUNGADE, Colombia spa ADULTOS MAYORES ACTIVIDAD FISICA La actividad física realizada de forma segura, eficaz y de manera regular proporciona importantes beneficios en salud a las personas adultas mayores (PAM). Programas de ejercicio físico grupales en espacios abiertos para esta población son recomendados. El propósito de este artículo es describir el programa “A MOverte con UFLO”. Este programa de ejercicio grupal para PAM en espacios públicos al aire libre, tiene el objetivo de mejorar o mantener las dimensiones de la aptitud física y así la salud de las PAM durante el período de envejecimiento. El mismo está basado en el concepto de diversidad de las PAM y cumple con los estándares de asequibilidad, seguridad y eficacia. El programa “A MOverte con UFLO” se compone de tres etapas; 1) Etapa diagnóstica, en la que nos proponemos establecer la línea de base del binomio de seguridad y eficacia para cada uno de los participantes 2) etapa de familiarización, se busca introducir a los participantes en los fundamentos del programa, este período incluye un proceso de realfabetización motriz así como de autocuidado 3) de diseño e implementación del programa a través de sesiones de actividad multicomponente en las que se desarrollan las diferentes dimensiones de la aptitud física que más se relacionan con la salud. Por último, se realiza un proceso de evaluación para revisar la ejecución del programa y valorar la efectividad del mismo al final del período. Fil: Baigún, Valeria. Universidad de Flores; Argentina. Fil: De Roia, Gabriela. Universidad de Flores; Argentina. info:eu-repo/semantics/article info:ar-repo/semantics/artículo info:eu-repo/semantics/publishedVersion info:eu-repo/semantics/openAccess http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0) application/pdf
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