Métodos de recuperación muscular durante las macro pausas de ejercicios intervalados de alta intensidad en el entrenamiento de hándbol.

Tesina de Licenciatura en Educación Física -- CRR

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Detalles Bibliográficos
Autor principal: Goerke, Nancy
Formato: Tesis
Lenguaje:Español
Publicado: Universidad de Concepción del Uruguay -- CRR 2021
Materias:
EDUCACION FISICA
METODOS DE RECUPERACION
ELONGACIONES DINAMICAS
MASAJES MANUALES DEPORTIVAS
Acceso en línea:http://repositorio.ucu.edu.ar/xmlui/handle/522/204
Aporte de:
Repositorio Institucional U.C.U. de Universidad de Concepción del Uruguay
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spelling I82-R403-522-2042021-10-01T12:45:39Z Métodos de recuperación muscular durante las macro pausas de ejercicios intervalados de alta intensidad en el entrenamiento de hándbol. Goerke, Nancy EDUCACION FISICA METODOS DE RECUPERACION ELONGACIONES DINAMICAS MASAJES MANUALES DEPORTIVAS Tesina de Licenciatura en Educación Física -- CRR El entrenamiento deportivo es fundamental para ayudar al deportista en su proceso de adaptación, alcanzar sus objetivos fisiológicos, mejorar su condición física y rendimiento en la disciplina deportiva de su interés; por lo tanto es necesario realizar acciones correspondientes al deporte en cuestión y trabajarlas constantemente por medio de cargas de entrenamiento, es decir, trabajos, ejercicios o estímulos; en tal caso, para que estas adaptaciones y mejoras del rendimiento sean estables y perduren en el tiempo; el proceso debe repetirse regularmente, variando su intensidad, frecuencia y volumen (Legaz Arrese, A., 2012) y pretendiendo, en este sentido, darle mayor y particular importancia a la densidad (trabajo + pausa); la cual en sus métodos y procedimientos de aplicación es subestimada por muchos. 2021-10-01T12:45:38Z 2021-10-01T12:45:38Z 2020-07 Thesis http://repositorio.ucu.edu.ar/xmlui/handle/522/204 es application/vnd.openxmlformats-officedocument.wordprocessingml.document Universidad de Concepción del Uruguay -- CRR
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