Relato de una experiencia : taller de yoga en el contexto universitario
Los diversos tipos de yoga se emplean con fines de salud, y se lo clasifica como un tipo de ejer- cicio físico no convencional en el que se traba- jan posturas físicas (asanas), la conciencia de la respiración (pranayamas) y el enfoque de la mente (meditación) para una intervención men- te - cuer...
Guardado en:
| Autores principales: | , , , |
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| Formato: | Artículo |
| Lenguaje: | Español |
| Publicado: |
Universidad Privada María Serrana
2025
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| Materias: | |
| Acceso en línea: | http://repositorio.unne.edu.ar/handle/123456789/59087 |
| Aporte de: |
| Sumario: | Los diversos tipos de yoga se emplean con fines
de salud, y se lo clasifica como un tipo de ejer-
cicio físico no convencional en el que se traba-
jan posturas físicas (asanas), la conciencia de
la respiración (pranayamas) y el enfoque de la
mente (meditación) para una intervención men-
te - cuerpo. El yoga es una meditación en movi-
miento. La Organización Mundial de la Salud, lo
ubica entre las prácticas de la Medicina Tradicio-
nal y Complementaria que abarca a las prácticas
que se concentran en la interacción entre el ce-
rebro, la mente, el cuerpo y el comportamiento y
que usan la mente para afectar las funciones físi-
cas y promover la salud. En tal sentido se tuvo el
fin de aportar un espacio orientado a fortalecer el
bienestar físico, emocional y mental, mediante la
práctica de yoga, a todos los miembros de la co-
munidad educativa de la Facultad de Medicina de
la Universidad Nacional del Nordeste (UNNE).
Se planificó a través del Departamento de Cien-
cias Humanas y Sociales, en conjunto con dife-
rentes Secretarías de la Facultad y la asignatura
Medicina, Hombre y Sociedad, una convocatoria
para docentes, personal de gestión y estudiantes
para un Taller de Yoga: Un lugar para estar bien,
programado dos veces por semana, por espacio de
un mes en las dos sedes de la facultad. Los parti-
cipantes expresaron que la práctica los ayudó en
“flexibilidad, fuerza y bienestar”, “relajar”, “con-
ciliar el sueño y dormir mejor”, “conectar con-
migo mismo, con mi interior”, “dejar de lado las
cosas de afuera”, “sacar el estrés y la ansiedad”,
“paz”, “trabajar con la respiración”, “desconectar
un momento”, “tomarme un tiempo”, “liberar mi mente, emociones y sentimientos que pesaban”,
“concentrarme en mis estudios”, “innovadora”,
“recomendable”, “me gusta que sea en el ámbito
de la facultad y entre pares. En la experiencia los
estudiantes han percibido cambios corporales,
emocionales y mentales lo que se traslada a una
mejoría de su calidad de vida. Poder continuar
con estas prácticas en el ámbito académico pue-
de favorecer y brindar recursos para afrontar si-
tuaciones de estrés y ansiedad que se genera en
este camino a ser profesionales de la salud. |
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