Evaluaci?n del estado nutricional, consumo de macronutrientes y calcio en personas que superan los 40 a?os con menopausia y andropausia que realicen entrenamientos con sobrecarga y/o aer?bico
La menopausia y andropausia son etapas biol?gicas en la vida en las cuales hay que tomar recaudos, afrontarlas con alegr?a y responsabilidad. Es fundamental realizar una adecuada alimentaci?n y un correcto aporte de macro y micro nutrientes, acompa?ado de actividad f?sica, para evitar problemas ?...
| Autor principal: | |
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| Otros Autores: | |
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| Lenguaje: | Español |
| Publicado: |
Universidad FASTA. Facultad de Ciencia M?dicas
2014
|
| Materias: | |
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Actividad f?sica Estado nutricional Menopausia Andropausia Garc?a Gumier, Tob?as Evaluaci?n del estado nutricional, consumo de macronutrientes y calcio en personas que superan los 40 a?os con menopausia y andropausia que realicen entrenamientos con sobrecarga y/o aer?bico |
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Actividad f?sica Estado nutricional Menopausia Andropausia |
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La menopausia y andropausia son etapas biol?gicas en la vida en las cuales hay
que tomar recaudos, afrontarlas con alegr?a y responsabilidad. Es fundamental
realizar una adecuada alimentaci?n y un correcto aporte de macro y micro
nutrientes, acompa?ado de actividad f?sica, para evitar problemas ?seos y
musculares e incluso un estado nutricional poco saludable.
Objetivo: Determinar la relaci?n entre la actividad f?sica con sobrecarga y
aer?bica, la ingesta de macronutrientes, calcio y l?quido y el estado nutricional en
personas que superen los 40 a?os con menopausia o andropausia.
Material y m?todos: Estudio de tipo descriptivo con dise?o transversal. Muestra
de 90 personas de ambos sexos con menopausia o andropausia mayores de 40
a?os que entrenen en distintos gimnasios de la ciudad de Mar del Plata. Se
realiz? una encuesta cuali - cuantitativa con una evaluaci?n antropom?trica de
peso, talla, IMC, circunferencia de cintura; se analiz? tipo, duraci?n, frecuencia
de la actividad f?sica, patrones de consumo e ingesta de macronutrientes, calcio
y l?quido.
Resultados: La cantidad de hombres y mujeres es la misma, presentando estos
?ltimos la andropausia tiempo despu?s que las mujeres la menopausia. Las
mujeres presentan un mejor estado nutricional. El 89% realiza entre 3 y 5
comidas diarias, solo un 23% picotea mayormente harinas, un 8% posee
alergias, la mayor parte usa m?todos de cocci?n saludables. Cerca del 50%
realiza actividad aer?bica y con sobrecarga con un promedio de 1 hora 13
minutos de entrenamiento 4 veces a la semana. Solo el 10% de la poblaci?n en
promedio realiza un adecuado aporte de macronutrientes y el 100% est? por
debajo del requerimiento de calcio y l?quido.
Conclusiones: Una importante parte de la poblaci?n posee un inadecuado
estado nutricional y una inapropiada ingesta de macronutrientes, calcio y l?quido.
Es fundamental reforzar las pautas alimentarias para evitar complicaciones en la
salud. |
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del Valle Viglione, Lisandra |
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del Valle Viglione, Lisandra Garc?a Gumier, Tob?as |
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