Valoración de la escala subjetiva del esfuerzo en un programa de pilates

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El presente trabajo de investigación ofrece una propuesta para validar la escala subjetiva del esfuerzo en un programa de Pilates. La mayoría de los dispositivos utilizados, para ofrecer resistencias en una clase de Pilates cuentan con muelles, poleas y sogas. Predominan en los ejercicios, con estos...

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Detalles Bibliográficos
Autor principal: Balceda, María
Formato: Documento de conferencia publishedVersion
Lenguaje:Español
Publicado: 2021
Materias:
Educación física
Pilates
Escala de percepción de esfuerzo
Intensidad
Gimnasia
Acceso en línea:https://www.memoria.fahce.unlp.edu.ar/trab_eventos/ev.14678/ev.14678.pdf
Aporte de:
Memoria Académica - FaHCE (UNLP) de Universidad Nacional de La Plata
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description El presente trabajo de investigación ofrece una propuesta para validar la escala subjetiva del esfuerzo en un programa de Pilates. La mayoría de los dispositivos utilizados, para ofrecer resistencias en una clase de Pilates cuentan con muelles, poleas y sogas. Predominan en los ejercicios, con estos equipos, un componente elástico. Este medio de entrenamiento presenta características específicas y es complejo el control de las cargas. Con el fin de abordar esta cuestión, se pensó en la escala de percepción de esfuerzo para ser aplicada en las sesiones de Pilates.
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