El entrenamiento funcional aplicado a los deportes
Entrenar para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. Este libro propicia unos resultados inmejorables en la pista, el terreno de juego, la cancha, el tatami, etc., no solo en la sala de musculación. Michael Boyle, uno de los mejores entrenadores de rendimiento deportivo del mundo, presenta...
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| Autor principal: | |
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| Otros Autores: | , |
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | Español |
| Publicado: |
Madrid :
Tutor,
2017.
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| Edición: | 2a edición. |
| Materias: | |
| Aporte de: | Registro referencial: Solicitar el recurso aquí |
Tabla de Contenidos:
- Hacer el entrenamiento más funcional
- Análisis de las exigencias del deporte
- Evaluación de la fuerza funcional
- Diseñar un programa
- Rodillo de espuma, estiramientos y calentamiento dinámico
- Entrenamiento del tren inferior
- Entrenamiento de la zona media (core)
- Entrenamiento del tren superior
- - Entrenamiento pliométrico
- Levantamiento olímpico
- Programas para mejorar el rendimiento.