Nataci�on para todos : una gu�ia para nadar mejor de lo que nunca hab�ia imaginado /
La nataci�on es �unica entre todos los deportes porque ofrece la oportunidad de desafiar la edad y mejorar continuamente d�ecada tras d�ecada. Con Nataci�on para todos aquellos nadadores aficionados podr�an refrescar y actualizar las rutinas de nadadores experimentados y con talento, asimismo aquell...
| Autor principal: | |
|---|---|
| Formato: | Libro electrónico |
| Lenguaje: | Español Inglés |
| Publicado: |
Barcelona :
Paidotribo,
2019.
|
| Materias: | |
| Acceso en línea: | https://elibro.net/ereader/ufasta/123783 |
| Aporte de: | Registro referencial: Solicitar el recurso aquí |
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| 264 | 1 | |a Barcelona : |b Paidotribo, |c 2019. | |
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| 500 | |a Traducci�on de: Extraordinary swimming for every body. A guide to swimming better than you ever imagined. | ||
| 505 | 0 | |a Cap�itulo 1: Transformaci�on: primero la mente, luego los m�usculos Cap�itulo 2: De la frustraci�on a la mejora continua Cap�itulo 3: Soluciones f�aciles para problemas comunes en nataci�on Cap�itulo 4: Una brazada m�as larga ayuda a nadar m�as r�apido Cap�itulo 5: C�omo conseguir la longitud �optima de su brazada Cap�itulo 6: La fluidez es mejor que la potencia Cap�itulo 7: Habilidades previas Cap�itulo 8: Crear propulsi�on: manos pacientes Cap�itulo 9: Crear propulsi�on: nadar con el tronco Cap�itulo 10: Patada integrada: menos esfuerzo y m�as velocidad Cap�itulo 11: Braza para todos Definir el estilo C�omo practicar Cap�itulo 12: Espalda para todos Definir el estilo C�omo practicar Cap�itulo 13: Mariposa para todos Definir el estilo C�omo practicar Cap�itulo 14: Crol para todos Definir el estilo C�omo practicar Entrenamiento Inmersi�on Total Entrenamiento Eficaz: C�omo seguir aprendiendo con rapidez Entrenamiento Eficaz, Primera Fase: Aumente la conciencia y la comodidad Entrenamiento Eficaz, Segunda Fase: Desarrolle su estilo Entrenamiento Eficaz, Tercera Fase: Perfeccione la t�ecnica y aumente la distancia y la velocidad. | |
| 520 | |a La nataci�on es �unica entre todos los deportes porque ofrece la oportunidad de desafiar la edad y mejorar continuamente d�ecada tras d�ecada. Con Nataci�on para todos aquellos nadadores aficionados podr�an refrescar y actualizar las rutinas de nadadores experimentados y con talento, asimismo aquellos que naden por cuestiones de salud y forma f�isica aprender�an a aprovechar cada minuto, mientras que los que busquen aumentar su velocidad encontrar�an observaciones �utiles y nuevas en todas las p�aginas. Este libro sigue los principios del m�etodo de entrenamiento Inmersi�on total que es reconocido a nivel mundial como una forma eficaz de nataci�on. El libro comienza examinando las dificultades m�as comunes a las que se enfrentan los nadadores y detallando los conocimientos, actitudes y h�abitos que le ayudar�an a mejorar cada vez m�as. Luego se exponen los principios de la nataci�on eficaz, c�omo interact�uan su cuerpo y el agua y c�omo aplicar ese conocimiento para nadar mejor. A continuaci�on, en los cap�itulos dedicados a los estilos mariposa, espalda, braza y crol se explica c�omo desarrollar las habilidades asociadas a cada uno y c�omo practicar. Por �ultimo se aplica el entrenamiento de Inmersi�on Total para entrenar los estilos obteniendo una mayor eficacia y regularidad. Al comprender c�omo entrenar para conseguir una mejora continua, aprovechar�a mejor el tiempo que pasa en la piscina, disfrutar�a la experiencia m�as plenamente y cumplir�a sus objetivos con m�as facilidad. El nadador, entrenador y escritor Terry Laughlin ha dedicado m�as de tres d�ecadas para desarrollar un sistema de nataci�on efectivo y de menor esfuerzo. Su libro Total Immersion ha sido publicado en castellano por Editorial Paidotribo. | ||
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