Impacto del entrenamiento específico y no específico : un enfoque sobre especificidad y transferencia
Se investigó la relación entre la especificidad y la transferencia en el entrenamiento de fuerza. Para ello, 12 sujetos entrenados, divididos en dos grupos, entrenaron durante cinco semanas. El protocolo "específico" se enfocó únicamente en hacer sentadillas con barra y el "no específ...
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| Autor principal: | |
|---|---|
| Formato: | Artículo |
| Lenguaje: | Español |
| Materias: | |
| Acceso en línea: | https://www.memoria.fahce.unlp.edu.ar/art_revistas/pr.19945/pr.19945.pdf https://efyc.fahce.unlp.edu.ar/article/view/14541 10.24215/23142561e344 |
| Aporte de: | Registro referencial: Solicitar el recurso aquí |
| LEADER | 05680nab a2200409 a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | ARTI19770 | ||
| 008 | 230422s2025####|||#####|#########0#####d | ||
| 100 | |a Diaz Rabellino, Joaquín Ricardo |u Facultad de Estudios Profesionales, Universidad Nacional de Rafaela / Instituto Superior de Educación Física Bell, Argentina | ||
| 245 | 1 | 0 | |a Impacto del entrenamiento específico y no específico |b : un enfoque sobre especificidad y transferencia |
| 246 | 3 | 3 | |a Impact of specific and non-specific training |b a focus on specificity and transfer |
| 246 | 3 | 3 | |a O impacto do treino específico e não específico |b uma abordagem sobre especificidade e transferência |
| 041 | 7 | |2 ISO 639-1 |a es | |
| 300 | |a p.e344 | ||
| 520 | 3 | |a Se investigó la relación entre la especificidad y la transferencia en el entrenamiento de fuerza. Para ello, 12 sujetos entrenados, divididos en dos grupos, entrenaron durante cinco semanas. El protocolo "específico" se enfocó únicamente en hacer sentadillas con barra y el "no específico" incluyó otros ejercicios. El objetivo fue examinar cómo estos protocolos afectaron el rendimiento en las sentadillas con barra tras nuca al cajón, una medida estándar de fuerza. La evaluación consistió en la elaboración de un perfil de carga-velocidad de series múltiples, utilizando un encoder Ivolution® y software Valkiria® para el control de la velocidad. Se encontraron mejoras significativas en ambos grupos para todas las cargas evaluadas, así como diferencias interesantes entre los grupos en términos de la "parte alta" y "parte baja" de la curva de carga-velocidad. Por último, se encontraron diferencias significativas entre los sujetos en cuanto a los cambios en la velocidad, independientemente de su nivel de fuerza inicial. Se encontró que el diseño de programas de entrenamiento alineados estrechamente con las demandas de una prueba conduce a mayores mejoras en el rendimiento. Además, la elaboración de perfiles de carga-velocidad surge como una herramienta útil más allá de las mediciones tradicionales. | |
| 520 | 3 | |a The relationship between specificity and transfer in strength training was investigated. To do this, 12 trained subjects, divided into two groups, trained for five weeks. The "specific" protocol focused solely on barbell back squats, while the "non-specific" protocol included other exercises. The objective was to examine how these protocols affected performance in barbell back box squats with the bar behind the neck, a standard measure of strength. The evaluation consisted of creating a load-velocity profile from multiple sets, using an Ivolution® encoder and Valkiria® software for velocity control. Significant improvements were found in both groups for all loads evaluated, as well as interesting differences between the groups in terms of the "high end" and "low end" of the load-velocity curve. Finally, significant differences were found among subjects in terms of changes in velocity, regardless of their initial strength level. Training programs closely aligned with test demands were found to lead to greater performance improvements. In addition, creating load-velocity profiles emerges as a useful tool beyond traditional measurements. | |
| 520 | 3 | |a Foi investigada a relação entre especificidade e transferência no treinamento de força. Para isso, 12 indivíduos treinados, divididos em dois grupos, treinaram durante cinco semanas. O protocolo "específico" foi focado apenas em agachamentos com barra, e o "não específico" incluiu outros exercícios. O objetivo foi examinar como esses protocolos afetaram o desempenho nos agachamentos com barra atrás da nuca até a caixa, uma medida padrão de força. A avaliação consistiu na elaboração de um perfil de carga-velocidade de séries múltiplas, utilizando um encoder Ivolution® e o software Valkiria® para o controle da velocidade. Foram detectadas melhorias significativas em ambos os grupos para todas as cargas avaliadas, bem como diferenças interessantes entre os grupos em termos da "parte alta" e da "parte baixa" da curva de carga-velocidade. Finalmente, foram encontradas diferenças significativas entre os indivíduos em relação às mudanças na velocidade, independentemente de seu nível inicial de força. Verificou-se que a elaboração de programas de treinamento estreitamente alinhados com as exigências de um teste leva a maiores melhorias no desempenho. Além disso, a elaboração de perfis de carga-velocidade surge como uma ferramenta útil, além das medições tradicionais. | |
| 653 | |a Especificidad | ||
| 653 | |a Transferencia | ||
| 653 | |a Carga | ||
| 653 | |a Velocidad | ||
| 653 | |a Fuerza | ||
| 653 | |a Specificity | ||
| 653 | |a Transfer | ||
| 653 | |a Load | ||
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| 653 | |a Strength | ||
| 653 | |a Especificidade^lpt | ||
| 653 | |a Transferência | ||
| 653 | |a Carga | ||
| 653 | |a Velocidade | ||
| 653 | |a Força | ||
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| 856 | |u 10.24215/23142561e344 | ||
| 952 | |u https://www.memoria.fahce.unlp.edu.ar/art_revistas/pr.19945/pr.19945.pdf |a MEMORIA ACADEMICA |b MEMORIA ACADEMICA | ||
| 773 | 0 | |7 nnas |t Educación Física y Ciencia. |g Vol. 27 No. 4 (2025),e344 |v 27 |l 4 |q e344 |d Ensenada : Universidad Nacional de La Plata. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación. Departamento de Educación Física, 2025 |x ISSN 2314-2561 |k Artículos | |
| 542 | 1 | |f Esta obra está bajo una licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional |u https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/ | |