Equilíbrio e preocupação com quedas em idosas que praticam exercícios resistidos e aeróbio

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La práctica regular de ejercicios físicos se considera una conducta eficaz para mejorar el equilibrio en ancianos. Sin embargo, no está claro si los ejercicios de resistencia y los aeróbicos tienen el mismo efecto sobre el equilibrio en mujeres ancianas. Teniendo en cuenta esto, el objetivo de este...

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Detalles Bibliográficos
Autores principales: Rodrigues Franco, Paulo Henrique, Consignani Pereira, Gustavo Lima, Cruz Filho, Wagner Alberto, Almeida, Sandro Soares de, Serra, Fernando Tadeu, Gomes da Silva, Sérgio, Braga, Pedro Luiz Garcia
Formato: Artículo publishedVersion
Lenguaje:Portugués
Publicado: 2022
Materias:
Educación física
Anciano
Envejecimiento
Ejercicio físico
Equilibrio
Caídas
Elderly
Aging
Physical exercise
Balance
Falls
Idoso
Envelhecimento
Exercício físico
Equilíbrio
Queda
Acceso en línea:https://www.memoria.fahce.unlp.edu.ar/art_revistas/pr.15073/pr.15073.pdf
Aporte de:
Memoria Académica - FaHCE (UNLP) de Universidad Nacional de La Plata
Descripción
Sumario:La práctica regular de ejercicios físicos se considera una conducta eficaz para mejorar el equilibrio en ancianos. Sin embargo, no está claro si los ejercicios de resistencia y los aeróbicos tienen el mismo efecto sobre el equilibrio en mujeres ancianas. Teniendo en cuenta esto, el objetivo de este estudio fue comparar los efectos del entrenamiento de resistencia y aeróbico sobre el equilibrio y la preocupación por caídas en mujeres ancianas. Para ello, se evaluaron ancianas del grupo de entrenamiento de resistencia (GTR; n = 15) y del grupo aeróbico (GEA; n = 15). Se midió el nivel de actividad física, el equilibrio y su preocupación por las caídas. No se observaron diferencias significativas entre los grupos en el nivel de actividad física (X²= 0,240; gl= 1; p<0,624). Sin embargo, las mujeres ancianas de GTR mostraron un mejor rendimiento en la prueba de equilibrio (49,8±3,85) y una baja preocupación por posibles caídas (18,3±1,44), en comparación con el GEA (equilibrio: 28,13±4,24; X² Wald (1) = 176,778; p<0,0001; preocupación por una posible caída: 33,0±5,93; X² Wald (1) = 87,5; p<0,001). De este modo, con el presente estudio podemos concluir que las mujeres ancianas que practicaban entrenamiento de resistencia mostraban un mejor equilibrio y una menor preocupación por posibles caídas en relación con aquellas que practicaban ejercicios aeróbicos.

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