Anatomía & estiramientos : guía de estiramientos. Descripción anatómica /
La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan e...
Guardado en:
| Autor principal: | |
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| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | Español |
| Publicado: |
Badalona :
Paidotribo,
2010.
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| Edición: | 1ª. ed., 1ª reimpr. |
| Materias: | |
| Aporte de: | Registro referencial: Solicitar el recurso aquí |
Tabla de Contenidos:
- Capítulo 1. Fisiología y flexibildad. Capítulo 2. Los beneficios de los estiramientos. Capítulo 3. Tipos de estiramientos. Capítulo 4. Reglas para un estiramiento seguro. Capítulo 5. Cómo estirar de forma adecuada. Capítulo 6. Estiramientos para el cuello y los hombros. Capítulo 7. Estiramientos para los brazos y el tórax. Capítulo 8. Estiramientos para el abdomen. Capítulo 9. Estiramientos para la espalda y los flancos (parte superior, media e inferior). Capítulo 11. Estiramiento para el cuádriceps. Capítulo 12. Estiramientos para los músculos isquiotibiales. Capítulo 13. Estiramiento para los aductores. Capítulo 14. Estiramiento para los abductores. Capítulo 15. Estiramiento para las pantorrillas. Capítulo 16. Estiramiento para las espinillas, los tobillos y los pies.