1500 ejercicios para el desarrollo de la técnica, la rapidez y el ritmo en el tenis /
Plantea una estructura de entrenamiento completa y fácil de seguir y adaptar según el progreso de cada deportista, ya se trate de jugadores expertos o que se inicien en el tenis.
Guardado en:
| Autor principal: | |
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| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | Español |
| Publicado: |
Barcelona :
Paidrotribo,
2005.
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| Edición: | 2ª. ed. |
| Colección: | Colección deporte
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| Materias: | |
| Aporte de: | Registro referencial: Solicitar el recurso aquí |
Tabla de Contenidos:
- 1. Ejercicios para perfeccionar la técnica de derecha a través de una correcta coordinación y adaptación a las variaciones de un juego rápido. - 2. Perfeccionamiento técnico de lanzamiento de revés a través de la combinación de difíciles golpes y rápidos movimientos. Adaptación a las variaciones de las condiciones de coordinación. - 3. Ejercicios específicos para el desarrollo técnico del golpe de volea con desplazamientos hacia adelante, hacia atrás y laterales. - 4. Perfeccionamiento técnico-táctico de la volea mediante la aceleración para mejorar las técnicas de ejecución en tiempo rápido. - 5. Ejercicios específicos de smash con desplazamientos hacia adelante, hacia atrás y laterales para mejorar la rapidez en el movimiento y perfeccionar técnica y tácticamente los lanzamientos. - 6. Perfeccionamiento del lanzamiento del smash utilizando movimientos rápidos y de la torsión de la parte superior del cuerpo para conseguir una coordinada ejecución técnico-táctica. -7. Ejercicios combinados de derecha y de revés para el perfeccionamiento de rápidas aplicaciones técnico-tácticas. - 8. Ejercicios combinados de derecha y smash para acelerar el juego y perfeccionar las acciones técnico-tácticas de los lanzamientos. - 9. Ejercicios combinados de revés y smash para el perfeccionamiento técnico-táctico de los lanzamientos, de la rapidez en el movimiento y de los cambios de dirección. - 10. Ejercicios combinados de volea y smash para mejorar técnicamente la rapidez en la ejecución gracias al desarrollo de acciones de ataque veloces y eficaces. - 11. Combinación técnica y táctica de los lanzamientos de derecha, revés y smash para crear un hábito en la ejecución en tiempo rápido.