La fuerza : entrenamiento para j�ovenes : gu�ia te�orico-pr�actica /
La fuerza es una de las capacidades motoras que garantizan la realizaci�on cuantitativa y cualitativa del gesto t�ecnico, independientemente de la edad de quien lo ejecuta. Adem�as, con el correcto entrenamiento de esta capacidad se crean las condiciones para tener protegidas las articulaciones y la...
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| Autor principal: | |
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| Otros Autores: | |
| Formato: | Libro electrónico |
| Lenguaje: | Español |
| Publicado: |
Barcelona :
Paidotribo,
2005.
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| Materias: | |
| Acceso en línea: | https://elibro.net/ereader/ufasta/123775 |
| Aporte de: | Registro referencial: Solicitar el recurso aquí |
| Sumario: | La fuerza es una de las capacidades motoras que garantizan la realizaci�on cuantitativa y cualitativa del gesto t�ecnico, independientemente de la edad de quien lo ejecuta. Adem�as, con el correcto entrenamiento de esta capacidad se crean las condiciones para tener protegidas las articulaciones y la columna vertebral, as�i como las posibles compensaciones a los desv�ios posturales. En este libro se presentan los conocimientos necesarios para programar, tanto en colegios como en clubes, un entrenamiento de la fuerza adecuado para los ni�nos y j�ovenes a corto, medio y largo plazo. El manual, que se divide en dos partes, determina en la primera los objetivos a establecer para el entrenamiento con ni�nos y j�ovenes, c�omo se debe aprender los ejercicios, los aspectos relacionados con la seguridad en el desarrollo del entrenamiento de la fuerza y c�omo se desarrolla el refuerzo en las diferentes zonas corporales. Tambi�en se proponen ejercicios para las distintas manifestaciones de la fuerza muscular que se relacionan con los objetivos planteados. En la segunda parte del libro se analizan las metodolog�ias para el entrenamiento de la fuerza junto con un protocolo para evaluar la eficacia de los m�etodos utilizados. Asimismo, se trata la aplicaci�on de los m�etodos y de los medios de entrenamiento en el desarrollo de un a�no escolar o de una temporada deportiva para los diferentes grupos de edad. Tambi�en se presenta un conjunto de ejercicios que permiten estimular la ganancia de fuerza tanto con el recurso del peso del propio cuerpo como con aparatos auxiliares con caracter�isticas simples o con el uso de m�aquinas espec�ificas de musculaci�on. M�as de 200 ilustraciones muestran la correcta ejecuci�on de los ejercicios. El autor ha publicado tambi�en con Paidotribo Planificaci�on y organizaci�on del entrenamiento deportivo. |
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| Descripción Física: | 1 recurso en l�inea (231 p�aginas) : ilustraciones |
| ISBN: | 9788499108780 |